Prepare su hogar para sus necesidades después de la cirugía
“Es posible que no los vea como tales ahora, pero después de la cirugía, tendrá una mayor conciencia de los numerosos peligros y obstáculos en su casa”, dice el cirujano ortopédico certificado por la junta Archie C. Perry, Jr., MD. “Al hacer los siguientes ajustes, su casa puede ser un entorno más propicio para sus necesidades posteriores a la cirugía”.
- Arregle y/o tenga en cuenta cualquier piso desnivelado en su casa o concreto desnivelado en su entrada o patio.
- Si tiene escalones que conducen a su casa, intente mover la barandilla para medir su estabilidad y apriete los tornillos si es necesario.
- Si tiene escalones al aire libre sin barandilla, analice la instalación de una, especialmente si su cirugía se llevará a cabo durante los meses de invierno.
- Configure un dormitorio temporal para usted si su dormitorio no está en el piso principal. Si hay artículos que pueda necesitar de otro nivel de la casa, asegúrese de recogerlos antes de la cirugía y tenerlos a una distancia cercana. Tenga en cuenta que esta habitación debe ser un área de poco tráfico de la casa porque necesitará mucho descanso.
Prepárese para ponerse de pie después de su procedimiento
"Los procedimientos de reemplazo total de articulaciones tienen técnicas quirúrgicas avanzadas y protocolos de recuperación que pueden reducir drásticamente el dolor y aumentar la función del paciente antes que en el pasado después del reemplazo total de articulaciones", dice el cirujano ortopédico certificado por la junta Mark Allen, DO, quien tiene una beca de capacitación en reconstrucción de adultos de la cadera y la rodilla.
“Ahora se requiere que todos los pacientes caminen dentro de unas pocas horas después de su reemplazo de cadera o rodilla con la ayuda de fisioterapia. Si están lo suficientemente bien, pueden ser dados de alta el mismo día si se cuenta con el apoyo adecuado en el hogar. Esta es una diferencia notable en comparación con los protocolos de recuperación vigentes hace tan solo 10 años”.
La verdad sobre los tacones altos: consejos para tus pies
También es importante tomar medidas preventivas para evitar posibles problemas ortopédicos. Para ayudar a proteger sus pies, considere estos consejos de Troy Watson, MD, un cirujano ortopédico capacitado que se especializa en el pie y el tobillo. “Por supuesto, mi primera recomendación sería no usar zapatos de tacón alto para una salud óptima de los pies, pero si la noche los requiere, hay algunos consejos que pueden reducir el dolor de pies y el agravamiento de ciertas afecciones subyacentes, como los juanetes”. él dice.
- Busque zapatos que sean los más cómodos desde el primer momento (con una amplia amortiguación en la parte delantera del pie para proteger la punta del pie).
- Los zapatos abiertos, como regla general, pueden ser mejores que los tacones cerrados.
- Trate de evitar los zapatos de tacón de aguja (que a veces pueden provocar lesiones en los tobillos).
- Lleve sus zapatos de tacón alto mientras camina hacia un lugar; luego colócalos cuando llegues.
- Considere las plantillas para tacones disponibles en el mercado.