La fisioterapia puede ser un camino hacia el alivio para muchos
El dolor crónico se define como un dolor que persiste durante tres a seis meses o más. Lamentablemente, esta afección es muy común. De hecho, según los Institutos Nacionales de Salud, afecta a más de uno de cada cuatro adultos en los Estados Unidos. Con el tiempo, el dolor crónico puede dificultar las actividades diarias e incluso puede provocar problemas como ansiedad y depresión.
Cómo ayuda la fisioterapia
La fisioterapia puede aportar un enfoque holístico para ayudar a controlar el dolor crónico centrándose en el movimiento, la fuerza y la función. Los planes de tratamiento se personalizan para cada paciente, con el fin de abordar sus necesidades específicas. El objetivo es abordar las causas fundamentales del dolor en lugar de simplemente tratar los síntomas.
Ejercicio dirigido
El movimiento es la base de la fisioterapia. Se utilizan ejercicios específicos para fortalecer grupos musculares específicos, mejorar la flexibilidad y mejorar el funcionamiento general del cuerpo. Por ejemplo, los pacientes con dolor de espalda crónico pueden trabajar con ejercicios de fortalecimiento del torso, mientras que aquellos con artritis pueden beneficiarse de movimientos diseñados para mejorar la movilidad de las articulaciones. Lo ideal es que los ejercicios no solo reduzcan el dolor, sino que también ayuden a prevenir más lesiones.
Movimiento suave
El dolor crónico puede hacer que las personas duden en moverse, por temor a que esto empeore su condición. Los fisioterapeutas pueden ayudar a guiar a los pacientes a través de movimientos suaves y controlados que restablezcan la confianza y reduzcan el miedo a volver a lesionarse. Los movimientos de bajo impacto y los estiramientos pueden ayudar a reducir la rigidez muscular y mejorar el flujo sanguíneo.
Terapia manual
Además del ejercicio, los fisioterapeutas suelen utilizar técnicas de terapia manual, como la movilización de las articulaciones y el masaje de los tejidos blandos. Estos métodos prácticos ayudan a reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y restablecer el movimiento normal, lo que puede proporcionar un alivio significativo del dolor.
Beneficios a largo plazo
Una de las principales ventajas de la fisioterapia es su potencial para obtener beneficios a largo plazo. Al mejorar la fuerza, la flexibilidad y la movilidad, la fisioterapia puede ayudar a quienes sufren dolor crónico a recuperar su independencia y mejorar su calidad de vida.
Si tiene dolor crónico, hable con su médico para ver si la fisioterapia es adecuada para usted.